Prévention Santé Environnement

On entend par activité physique tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d'une augmentation de la dépense énergétique.
La sédentarité (manque d'activité physique) est considérée comme le quatrième facteur de risque de décès dans le monde (6%). On estime par ailleurs qu'elle est la cause principale de 21 à 25% des cancers du sein ou du colon, de 27% des cas de diabète et d'environ 30% des cas de cardiopathie ischémique.

Chez l'adulte, pratiquer une activité physique régulière et adaptée:
     - réduit le risque d'hypertension, de cardiopathies coronariennes, d'accident vasculaire cérébral, de diabète, de cancer du sein et du colon, de dépression et de chute;
     - améliore l'état des os et la santé fonctionnelle,
     - est un déterminant clé de la dépense énergétique et est donc fondamental pour l'équilibre énergétique et le contrôle du poids.
 Source : Organisation Mondiale de la Santé

La sédentarité : C’est l’exact contraire de l’activité physique. C’est le fait de ne pas bouger, et donc ne pas avoir une dépense énergétique autre que celle qui fait fonctionner notre métabolisme de base (respirer, réfléchir, digérer, faire battre le coeur et fonctionner nos organes).